• HOTLINE: 0944 341 149
  • email: info@salon-poprad.sk
  • Pevná linka 052 772 46 04

Športová masáž

 

Športová masáž a športovci

Jedna z najčastejších komplikácií pri aktívnom športovaní alebo posilňovaní je, že sa na ďalší

deň cítite ubolene a úplne mimo energie. To by tak samozrejme nemalo byť. Dôvodom je

nedostatočné alebo žiadne rozcvičenie pred tréningom, teda strečing. Strečing sa odporúča aj po

tréningu. Ak však pociťujete problémy napriek tomu, že robíte vždy poctivý tréning alebo chcete

regenerovať svalstvo rýchlejšie, najmä pri silových tréningoch v posilňovni, mali by ste určite

využívať športovú masáž. Či už vo vašom fitnes centre alebo u svojho maséra.

Na svete využívajú športovú masáž pre zlepšenie svojich športových a tréningových aktivít

milióny ľudí. Žiadny vrcholový športovec by bez športovej masáže nevedel existovať. No či už ste

aktívny športovec alebo ste sa rozhodli začať naplno posilňovať, športovú masáž si určite zaraďte

do svojho tréningového plánu.

 

Pre koho je športová masáž najviac prínosná?

Druh športovej masáže bol špeciálne zostavený pre športovcov. Preto sa volá športová masáž.

No aj ľudí, ktorí športujú vieme rozdeliť na skupiny, ktorým športová masáž pomôže veľmi dobre

a na tých, ktorým pomôže vynikajúco. Totiž, prospešné účinky pre všetkých aktívnych ľudí sa

nedajú tejto masáži odškriepiť. Skupina ľudí, ktorá má asi najväčšie benefity zo športovej

masáže, sú vrcholoví športovci, ktorým pomáha nielen pri a po tréningoch prípadne zápasoch,

ale hlavne pri liečení zo športových zranení. Ďalej ľudia, ktorý posilňujú hlavne silové tréningy,

teda snažia sa budovať a naberať svalovú hmotu. A v neposlednom rade sú kardio tréningy

a ostatní aktívni športovci a nadšenci.

 

Športová masáž a fitnes

Ak sa chystáte tvrdo cvičiť v posilňovni a naberať svalovú hmotu, nezabúdajte na jednu vec. Ako

sa vlastne tvoria väčšie svaly resp. ako svaly rastú? Pri tréningoch sval, ktorý posilňujete ničíte

a spôsobujete malé trhlinky. Tie následne zrastajú a takto sa postupne tvorí nové, väčšie

svalstvo. Je dôležité dodržovať správnu životosprávu a dopriať si kvalitný spánok. No ak

z rôznych dôvodov nemáte dosť času na niektoré veci alebo chcete rastu svalov a ich regenerácii

pomôcť, práve pre vás je najlepšie riešenie športová masáž.

 

 



Naše cenníky